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本來以為彼拉提斯跟瑜珈一樣，是必須把人捲得跟麻花一樣，在我的印象中，這是種運動，只是種讓別人以為自已很厲害的運動，但如果妳也這麼想的話~~~就徹徹底底的錯囉 !!!!! 即將在六月拍婚紗的我，很急著在找各種方法減肥，經由朋友的介紹，認識了一位住在新竹的奇女子，就是她.......讓我對彼拉提斯改觀了，原來，這種運動是強調深層肌肉的控制，我以前總認為作作仰臥起坐就能瘦小腹，但是如果使用的肌肉群錯誤則是會造成肌肉拉傷或頸椎受傷的，在奇女子的教導下，其實只要在日常生活作習中保持抬頭挺胸、腹部肌肉收緊、正確的呼吸，小腹就能在不知不覺中消失囉 ^^ 我在一個月的時間內，真的不必每天累到要死，腰圍跟腹圍就少了13公分(不是加起來哦~~是各自少了13公分)牛仔褲的尺寸也少了一個尺寸，這對已經36歲的我，其實已經很神奇了，我不是在誇張它的效果，減肥並不會速成，但是只要努力、乖乖的照著老師的指導，雕塑身材其實並不難!! 當然，飲食控制也是很重要的，但我們這種年紀已經沒辦法當靠少吃就能瘦，藉由學習控制深層肌肉群，可以更了解自已身體，女生真的要學習好好愛自已的身體。 底下有這位奇女子的部落格，有興趣的朋友可以跟那位老師聯絡哦 ^^ http://tw.myblog.yahoo.com/lovegere218/
Christina（週四晚上班～一個遠從台北淡水來的漂亮準新娘子）
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