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*Gyrokinesis【坐在椅子上的脊椎運動】，歡迎來體驗！
你想體驗看看嗎？只需一張椅子就可活動全身，解開僵硬的肩背、脊椎、盆骨、髖關節？
透過脊椎不同方向的活動及呼吸的配合，學習以最省力的方式增進肌肉的平衡、延展性及協調性！
現代人，因長時間坐著使用電腦，加上工作壓力及缺乏固定運動，錯誤的坐姿會慢慢讓頭頸不自覺地向前傾。這些不良的姿勢會加重脊椎的負荷，肩頸肌肉繃緊、背部肌力減弱；日積月累，會導致早期的關節退化，疼痛產生，更嚴重會壓迫神經，手腳麻痛無力，繼而影響日常生活以及工作效率。
在歐美國家，興起的運動～Gyrokinesis獨特之處在於低強度、低節奏的全身訓練，可以配合每個人的狀況，利用深層肌肉，增加脊椎的控制和不同位置的活動幅度，伸展及強化肌肉，並擴大身體的活動範圍，改善肢體間的協調。
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