復健皮拉提斯&脊椎運動 工作室

我需要長時間坐辦公室打電腦，上背以及肩頸一直處於不舒服狀態，以前只要休息睡個覺就好了，但這半年開始會痛到想吐，然後手開始會麻，走路或站立一段時間後，腰&腳掌會疼痛,睡覺時，腰跟膝蓋下方都要墊枕頭才能舒緩

每隔幾天就得去做全身按摩才得已舒緩，但效果無法持久

有一天痛到受不了時，去國泰醫院看醫生，醫生建議我多做運動(游泳或彼拉提斯)，因此我找到蔡老師，開啟我的一對一運動課程訓練:因為我的問題很多，蔡老師會依上課當天狀況來給予不同的運動來訓練我!!

這幾次課程(8次)內容如下，彼拉提斯&椅子上脊椎矯正運動(我最愛)&身體知覺與動作協調訓練&肌筋膜伸展按摩&姿勢訓練&走路訓練.....等並給予不同的回家功課，除了讓我減輕疼痛又讓我重新學習運用我的身體!!

現在的我，對於身體敏感度增加許多，也能聽到身體發出的警訊，隨時調整自己，謝謝蔡老師的教導!

未來訓練的路還很長，請多多教導&鞭策我吧！

                                                個別班C小姐